مشاكل النوم

قسم من مشاكل النوم ترجع لاكتساب الصغار عادات سيئه في الفطام والاكل واللبس, والنظافه. وهذه الظاهره آخذه في التلاشي مع السنين. حتى عمر 5 سنوات طفل من كل اربعة اطفال يعاني من مشاكل في النوم.
وحتى جيل 8 سنوات واحد من كل 10 اطفال. والحاجه للنوم تختلف من طفل لآخر, بعضهم يحتاج ساعات نوم عديده, وبعضهم أقل. ومشاكل نوم الطفل تؤثر على العائله كلها. عند ثلث هذه العائلات تصاب العائله بخلل كبير في اداء واجباتها. وهذا الامر يقلل من القدره على التركيز وقد يتطور الامر الى كآبه معينه.

مواليد واطفال صغار كثيرون ينامون معظم ساعات الليل والنهار وساعات اليقظه عند الطفل خلال النهار وقد يصحو عدة مرات ليلاً. وفي عمر 6 أشهر معظم الاطفال يفهمون ان الليل للنوم والنهار لليقظه. ولذا فان المشكله قد تظهر من عمر 6 اشهر فما فوق.
ما اسباب مشاكل النوم – مشاكل عامه او عاديه في تصرفات الطفل أوالولد النابعه من نمط الحياه في البيت, قد تؤثر على نومه.

علاج ذاتي
- ابنوا نمط نوم الطفل على الافعال التاليه
- حددوا له ساعة النوم
- اجعلوا للاستعداد للنوم مراسيم ثابته – رافقوه الى فراشه, ابقوْا معه 10 دقائق, حيّوه بتحية الليل اطفئوا الضوء, اغلقوا الباب
يفضل اشتراك كلا الوالدين في هذه المراسيم لاعطاء الطفل الثقه والامان
- اسكنوا الطفل في غرفة آمنه, ولا يوجد اي خطر على سلامته, حتى وان بكى تسمعونه
- اذا ما جاء الطفل لغرفة الوالدين خلال الليل ارجعوه الى غرفته وفراشه وهدّؤوا من روعه وامتنعوا عن استضافته في فراشكم

ما هي الاعمال التي يجب الامتناع عنها :
يجب الامتناع عن اعطاء ادويه تحوي مواداً منومّه وانما قد تسبب اعراض صعبه للمدى البعيد والمتوسط
نقاش وجدال مع الطفل – جدال مع الطفل عن ساعات النوم التي يحتاجها, قد يُسبّب مشاكل اخرى.

متى اللجوء لخدمات الصحه الشاملة
في كل حاله يجب الرجوع الى الطبيب, وعندما لا يجد سببا صحيا لذلك, ينصح الوالدين كيف يتعاملان مع الطفل.