رصيد الذهب
الافراط في تناول الطعام والشراب بعد ساعات طويلة من الجوع والعطش ، ما
يزال يطغى في تعامل الغالبية العظمى مع الشهر الفضيل ،يبتعد عن جوهرصيام
لم يقصد منه امتلاء البطون بل امتحان لقدرات المسلم في الصبر والشعور مع
الفقراء والمحتاجين .
معظم الناس يعيشون حالة فلتان غذائي في رمضان –
ان جاز التعبير- حيث يصعب التخلي عن تناول مالذ وطاب بحجة الصيام ، ليكتشف
كثيرون بأن أوزانهم زادت ، و بدل ان يكون الصيام فرصة للتخلص من السمنة
يصبح سببا في انخفاض منسوب الرشاقة .
ويذهب البعض الى نمط استهلاكي
اعتاده الناس يجعل من شهر الصيام والقيام موائد عامرة تعج بما لذ وطاب من
اطباق وحلويات ليس لها نكهة او وجود الا في رحاب الشهر الفضيل في مقدمتها
الأنواع المختلفة من الحلويات والعصائرالرمضانية،بل وهناك من يقول بأنه
يأكل في رمضان اكثر من اي شهر آخر، اضافة الى ازدحام اجندة رمضان بالدعوات
سواء على موائد الافطار والسحور و السهرات الرمضانية.
وفيما يشبه
تقديم مبررات لاقبال البعض على تناول كثير من الطعام والشراب يقول «ابو
رائد « بأن رمضان شهر ارتبط بالخير والكرم ، ونفس الصائم تشتهي ..ولهذا
لابد ان تحفل موائده بما لذ وطاب ما دام الانسان مقتدرا بالطبع دون ان ينسى
مساعدة المحرومين والمحتاجين، فيما تعلل « سعاد «ذلك بوجود خيارات كثيرة
على مائدة الافطار لاتكون الا في رمضان ، ارضاء لرغبات الصائمين وخاصة
الاطفال لتشجيعهم على الصيام ، وتضيف: من الصعب على الصائم مقاومة تذوق
الاطباق المتنوعة التي تكون على مائدة الافطارمهما كان قوي الارادة، ثم ان
رمضان شهر في السنة فلماذا لانأكل ما نشتهي وبعد انتهائه يتابع الناس
نظامهم الغذائي الذي اعتادوا عليه؟!
في رمضان اكل اكثر,ورياضة اقل،
فأجواء رمضان لاتشجع على الرياضة ، ومراكزاللياقة البدنية تشهد انخفاضا في
اعداد المنتسبين اليها وبخاصة من السيدات وبعضها اغلق ابوابه هذا الشهر ،
بحسب ما تقول مدربة لياقة بدنية «شيماء « وتضيف بان الصيام حالة صحية غير
مجهدة اذا كانت لاتعتمد على نوم طويل او سهرحتى ساعات الفجر الاولى ،
والقول بأن الرياضة تزيد من الارهاق والتعب في رمضان يحمل كثيرا من
المبالغة ،بل على العكس حيث تساعد في بقاء الانسان نشيطا يتمتع بالحيوية
والرشاقة من خلال تأثير ايجابي على الدورة الدموية وتحصين الجسم من الآفات
والخمول كما وتساعد في حرق الدهون التي تتراكم بسبب الماكولات الدسمة
والحلويات المتنوعة والعصائر التي تحتوي على نسبة كبيرة من السكر والتي
تعتبر احد اهم اسباب السمنة في شهر رمضان.
اضافة لما ذكرته مدربة
اللياقة البدنية»شيما « فان الالتزامات العائلية بما فيها من فلتان غذائي
تجعل من الرشاقة حلما بعيدا في رمضان كما تقول ربة بيت «ام شادي» التي
لاتجد وقتا لممارسة اي نشاط رياضي برغم ان لديها في البيت جهاز مشي هوائي
«تريدمل» ، كما تضيف ساعات الافطار قليلة وتكون مزدحمة بكثير من الواجبات
الدينية والعائلية ، اما الموظفة»ليلى» فتدعوالى ضرورة وقف زحف هذا
الفلتان الغذائي في هذا الشهر ، وان نتسلح بالارادة واذا كان الطعام جيدا
فان السمنة سيئة للغاية ، وما نكتسبه من وزن زائد بسرعة يصعب التخلص منه
فيما بعد.
وتشير دراسات تناولت عددا من الصائمين الى ان الصيام لمدة
طويلة يحدث تغييرات فسيولوجية وحيوية في جسم الانسان ،ويظهر قراءات مختلفة
في نسبة كل من السكري والكوليسترول والدهنيات ، لكن الافراط في تناول اطعمة
غنية بالدهون والسكر والكسل والنوم لفترات طويلة يتسبب في زيادة سريعة
للوزن في رمضان على عكس ما يوحي به الصيام من كونه يساعد في تخفيف الوزن .
يزال يطغى في تعامل الغالبية العظمى مع الشهر الفضيل ،يبتعد عن جوهرصيام
لم يقصد منه امتلاء البطون بل امتحان لقدرات المسلم في الصبر والشعور مع
الفقراء والمحتاجين .
معظم الناس يعيشون حالة فلتان غذائي في رمضان –
ان جاز التعبير- حيث يصعب التخلي عن تناول مالذ وطاب بحجة الصيام ، ليكتشف
كثيرون بأن أوزانهم زادت ، و بدل ان يكون الصيام فرصة للتخلص من السمنة
يصبح سببا في انخفاض منسوب الرشاقة .
ويذهب البعض الى نمط استهلاكي
اعتاده الناس يجعل من شهر الصيام والقيام موائد عامرة تعج بما لذ وطاب من
اطباق وحلويات ليس لها نكهة او وجود الا في رحاب الشهر الفضيل في مقدمتها
الأنواع المختلفة من الحلويات والعصائرالرمضانية،بل وهناك من يقول بأنه
يأكل في رمضان اكثر من اي شهر آخر، اضافة الى ازدحام اجندة رمضان بالدعوات
سواء على موائد الافطار والسحور و السهرات الرمضانية.
وفيما يشبه
تقديم مبررات لاقبال البعض على تناول كثير من الطعام والشراب يقول «ابو
رائد « بأن رمضان شهر ارتبط بالخير والكرم ، ونفس الصائم تشتهي ..ولهذا
لابد ان تحفل موائده بما لذ وطاب ما دام الانسان مقتدرا بالطبع دون ان ينسى
مساعدة المحرومين والمحتاجين، فيما تعلل « سعاد «ذلك بوجود خيارات كثيرة
على مائدة الافطار لاتكون الا في رمضان ، ارضاء لرغبات الصائمين وخاصة
الاطفال لتشجيعهم على الصيام ، وتضيف: من الصعب على الصائم مقاومة تذوق
الاطباق المتنوعة التي تكون على مائدة الافطارمهما كان قوي الارادة، ثم ان
رمضان شهر في السنة فلماذا لانأكل ما نشتهي وبعد انتهائه يتابع الناس
نظامهم الغذائي الذي اعتادوا عليه؟!
في رمضان اكل اكثر,ورياضة اقل،
فأجواء رمضان لاتشجع على الرياضة ، ومراكزاللياقة البدنية تشهد انخفاضا في
اعداد المنتسبين اليها وبخاصة من السيدات وبعضها اغلق ابوابه هذا الشهر ،
بحسب ما تقول مدربة لياقة بدنية «شيماء « وتضيف بان الصيام حالة صحية غير
مجهدة اذا كانت لاتعتمد على نوم طويل او سهرحتى ساعات الفجر الاولى ،
والقول بأن الرياضة تزيد من الارهاق والتعب في رمضان يحمل كثيرا من
المبالغة ،بل على العكس حيث تساعد في بقاء الانسان نشيطا يتمتع بالحيوية
والرشاقة من خلال تأثير ايجابي على الدورة الدموية وتحصين الجسم من الآفات
والخمول كما وتساعد في حرق الدهون التي تتراكم بسبب الماكولات الدسمة
والحلويات المتنوعة والعصائر التي تحتوي على نسبة كبيرة من السكر والتي
تعتبر احد اهم اسباب السمنة في شهر رمضان.
اضافة لما ذكرته مدربة
اللياقة البدنية»شيما « فان الالتزامات العائلية بما فيها من فلتان غذائي
تجعل من الرشاقة حلما بعيدا في رمضان كما تقول ربة بيت «ام شادي» التي
لاتجد وقتا لممارسة اي نشاط رياضي برغم ان لديها في البيت جهاز مشي هوائي
«تريدمل» ، كما تضيف ساعات الافطار قليلة وتكون مزدحمة بكثير من الواجبات
الدينية والعائلية ، اما الموظفة»ليلى» فتدعوالى ضرورة وقف زحف هذا
الفلتان الغذائي في هذا الشهر ، وان نتسلح بالارادة واذا كان الطعام جيدا
فان السمنة سيئة للغاية ، وما نكتسبه من وزن زائد بسرعة يصعب التخلص منه
فيما بعد.
وتشير دراسات تناولت عددا من الصائمين الى ان الصيام لمدة
طويلة يحدث تغييرات فسيولوجية وحيوية في جسم الانسان ،ويظهر قراءات مختلفة
في نسبة كل من السكري والكوليسترول والدهنيات ، لكن الافراط في تناول اطعمة
غنية بالدهون والسكر والكسل والنوم لفترات طويلة يتسبب في زيادة سريعة
للوزن في رمضان على عكس ما يوحي به الصيام من كونه يساعد في تخفيف الوزن .
