نصيحة .. اطالة العمر بكثرة المشي والمصافحة

اذا كنت ترغب في ان تتمتع بالعمر الطويل والصحة والعافية ، عليك التعرف على ما توصلت اليه دراسة بريطانية بأن الناس الذين يسيرون بسرعة ويصافحون الآخرين بقوة هم أكثر احتمالاً للعيش فترات أطول من غيرهم. واقترحت الدراسة على الجهات الصحية دفع كبار السن على القيام بالأنشطة البدنية الأساسية مثل المشي والمصافحة أو النهوض من الكرسي والجلوس عليه من دون مساعدة، كأداة بسيطة وغير مكلفة لرصد حالاتهم الصحية.