تساعد ثمرة المشمش في مقاومة الميكروبات وتقوية الأغشية المخاطية‏.‏ زيت
المشمش مصدر غني لفيتامين ''H''‏,‏ ويستخدم أيضا في تليين الجلد ومنع تكوين
خطوط علي الجلد في مرحلة الشيخوخة‏. تناول‏3‏ إلي‏6‏ ثمرات من المشمش
يوميا يساعد في الوقاية من النزلات الشعبية والربو الشعبي‏. يساعد على
وقاية الفتيات من الأمراض الجلدية وبثور الشباب. يمتاز المشمش بمكونات
تجعله فعّال في مقاومة التجاعيد والإنكماشات والتشققات بفرم المشمش ووضعه
على الوجه. يساعد على تنشيط البصر، ويزيد من قوة الجسم الدفاعية ضد الأمراض
لوجود فيتامين''A'' فيه بنسب عالية جداً. مفيد جداً للمصابين بفقر الدم،
كما أنه مقوٍ للأعصاب والأوردة وخلايا الجلد وهو فاتح للشهية ومكافح جيد
للإمساك ومهدئ للأعصاب ومزيل للأرق. يقلل مستويات الكولسترول في الدم،
ويحمي من أمراض القلب والشرايين. المشمش الطازج مضاد للإسهال أما المجفف
فهو ملين للمعدة.