|:::::::: نقص النوم يسبب لنقص الوزن ::::::::|
لونك المفضل
الألوان
chatالمواضيع الأخيرة
bubble_chartالمتواجدون الآن ؟
ككل هناك 11 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 11 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

مُعاينة اللائحة بأكملها

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 630 بتاريخ السبت 16 أبريل 2011 - 2:17
new_releasesأفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى

منتدى شملت والنيه اربد



كلمات دليلية:

|:::::::: نقص النوم يسبب لنقص الوزن ::::::::| Empty|:::::::: نقص النوم يسبب لنقص الوزن ::::::::|

avatar
شملت والنيه اربد
المدير العام

المدير العام
 نُشر في في السبت 26 فبراير 2011 - 4:36

|:::::::: نقص النوم يسبب لنقص الوزن ::::::::|
أظهرت دراسة أميركية جديدة، أن عدم النوم لليلة واحدة،
يعادل حجم خسارة الإنسان لكمية من الطاقة
يفقدها عند المشي لمسافة ميلين.
وذكر موقع (هلث داي نيوز) الأميركي،
أن الباحثين في جامعة (كولورادو)، وجدوا أن عدم النوم لليلة واحدة يمكن أن يترجم فقداناً لـ
‬135 وحدة حرارية،
وهي الكمية الموجودة تقريباً في قطعتين من الخبز.
وقال الباحث المسؤول عن الدراسة، كينيث رايت:


في حين أن كمية الطاقة التي توفّر
خلال النوم قد تكون صغيرة، إلا أنها في الواقع
أكثر من ما كنا نتوقع..
كما أن هذه الطاقة التي يتم توفيرها أثناء النوم
يومياً مهمة فيزيائياً. ووجد الباحثون في دراستهم
التي أجروها على ‬7 شبان، أن عناصر العينة
خسروا طاقة أكثر، بنسبة ‬7٪، لدى حرمانهم النوم لمدة ‬24 ساعة، وذلك مقارنة بليلة عادية ناموا
خلالها مدة ‬8 ساعات. ولكن العلماء حذروا
من استخدام مسألة الحرمان
من النوم كوسيلة لتخفيض الوزن، إذ إن دراسات
سابقة ربطت بينه وبين مشاكل في الذاكرة،
وأيضا أخرى تتعلق بزيادة الوزن.


اعلانات نصية